راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس
مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای ازمشکلات سلامت نقش داشته باشد.
مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای ازمشکلات سلامت نقش داشته باشد.
مصرف میوه "به" و مصرف "به" در غذاها نشاط آور است، مداومت به مصرف "به" به رفع بوی بد عرق کمک میکند, "به" ترش، مضر ریه و معده است و موجب بروز اسهال میشود.
استرس جدای از بار روانیش بدنتون رو هم از بین میبره بیشتر مراقب خودتون باشین.
واکنش استرسی بدن در حقیقت بخشی از مغز را تحت تاثیر قرار می دهد که به احساسات رسیدگی می کند.
خسروشاهی بیان داشت: حتما از تعطیلاتتان استفاده کنید و حتی اگر میتوانید دور هم با دوستان جمع شوید و بگویید و بخندید، همچنین به هیچ وجه خود را با کسی مقایسه نکنید و فقط خود را با یک هفته پیش خود مقایسه کنید و در صورت نداشتن پیشرفت، تغییراتی در خود ایجاد کنید.
یک متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: دعا کردن، داشتن نیت خیر برای دیگران و حضور در مراسمهای مذهبی باعث افزایش ترشح دوپامین و در نتیجه کاهش استرس در افراد میشود.
تحقیقی نشان میدهد، تشابه غذای انتخابی در رستوران صمیمیت بین زن و شوهر را دوچندان میکند.
برای مهمترین شب عمرتان که در آن شریک زندگی آینده خود را انتخاب خواهید کرد به جز لباس، گل و شیرینی باید رژیم غذایی خاصی را از چند روز قبل رعایت کنید تا بهترین تصمیم را بگیرید.
متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر مصرف سویا در کاهش استرس گفت: لیستین موجود در این ماده غذایی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس میشود.